Nog meer monday motivation! Want Dorien haar vooruitgang is op zijn minst inspirerend te noemen. Van (ex-)collega’s tot elkaar nog maandelijks zien bij de persoonlijke coaching en bijna dagelijks heerlijk positieve snaps doorgestuurd te krijgen. Jaja, het is erg leuk samenwerken met Dorien! Gestart met een gewicht van 62,3 kg en vetpercentage van 28,2% hebben … More TEAMSHARI | dorien
Het voorbeeld der voorbeelden, zo omschrijf ik hem altijd. Want wat een progressie heeft hij op 6 korte maanden gemaakt! Een half jaar geleden contacteerde Jonathan mij met de vraag of ik hem persoonlijk wou coachen en hij had daarbij 1 doel voor ogen : volgend jaar zijn boksen heel wat fitter kunnen hervatten dan … More TEAMSHARI | jona
Het feit dat ik hier ook inspirerende verhalen van de TeamShari-leden kan en mag delen, maakt dat wat ik elke dag met passie doe eens zo mooi. En geeft het eens zoveel voldoening. Verhalen over veranderingen, in eender welke vorm of op eender welke manier. De transformatie die Jill de afgelopen maanden heeft doorgemaakt is … More TEAMSHARI | jill
OORAH ! Deze zondag zal ik samen met de gymbuddies meedoen aan de Strong Viking Run – Water Edition in het Provinciaal Domein Puyenbroeck. Welke run? We konden natuuurlijk toch geen andere keuze maken dan de ‘beast’. Neenee, met lichte tegenzin en op zwaar aandringen (of was het nu omgekeerd?) zullen we 19km trotseren samen … More MY NEXT CHALLENGE ? | update
Voor ik begin, ken ik al iemand die met een enorme smile aan zijn computer zal zitten bij het lezen van deze nieuwe blog. Omdat hij het bij het rechte eind heeft; mijn papa. Zijn steeds terugkerende woorden : ‘Dat komt nog’ of ‘Wacht maar, binnen een paar jaar’ en ‘Je zal dat nog wel … More OCHTENDSTOND HEEFT… | part 2
Fit together is fit forever! Couples who train together, stay together! Het zijn niet alleen mooie gezegdes. Het levert niet alleen inspirerende ‘couple workout videos’ op, maar er zit ook een bepaalde waarheid achter. En ik mag mezelf meer dan gelukkig prijzenΒ ditΒ effectief te kunnen ervaren. Dus stop met online scrollen terwijl je denkt “dit hadden … More TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?
De Olympische Spelen zijn volop aan de gang en Team Belgium heeft al enkele mooie prestaties kunnen neerzetten. Maar met het zien van het volgende filmpje, moeten we misschien toch al een lichte schrik krijgen voor 2032? Here they come! Een mooi initiatief van Fatherly, een boeiende blog die met hun tips alle papa’s in … More VIDEO : INTRODUCING THE 2032 OLYMPIC TEAM
9 dagenΒ genieten van zon, zee en adembenemende stranden.Maar ook een volle weekΒ van all-indclusive eten en drinken. Weg van mijn dagelijkse structuur en routine. 24/24 alles wat je wil ter beschikking?Ik ken mezelf. Ik eet graag, héél graag. Veel en vanalles. Vandaar een lichte schrik voor mijn oncontroleerbaarheid op de all-inΒ vakantie naar het prachtige KaapverdiΓ«.Β Hoe kon … More TIPS | vakantiestruggles?
De ‘winter’periode stond voornamelijk in het teken van extra spieropbouw. Mijn dagelijkse calorie-intake werd omhoog gebracht naar net onder de 2000 kcal. Mij hoorde je verre van klagen, want zowel ’s morgens, bij de lunch, diner en net voor het slapen gaan schotelde ik mezelf koolhydraten voor. Carbs, carbs en nog eens carbs. Je kan … More THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens
Motivation is key, klinkt het vaak. Maar het is niet dat iedereen een onuitputtelijke bron van constante zelf-motivatie heeft. Het begin gaatΒ voornamelijk over het omgooien van vastgeroeste gewoontes naar een nieuwe gezonde levensstijl. Aanvankelijk met het nodige gezucht en gezeur. Zeker voor diegenen die nog stiekem in sugar-rehab moeten. Ook voor mezelf was het een … More DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE
teamshari.be 