Als jij dit leest, dan heb je waarschijnlijk de feestdagen overleefd en 2018 achter je gelaten. Het was de meest prachtige (crazy, stressvolle, geweldige, magische) tijd van het jaar. En de eerste week van het nieuwe 2019 zit er alweer op. Zoals de meeste onder ons had ook jij misschien goede voornemens vooropgesteld. Maar het … More 2019 | ben jij jouw goede voornemens aan het waarmaken?
Sinds enkele weken krijg ik hier en daar van wat ‘teamshari’-leden lichte hulpkreten toegestuurd. Die moeilijke maand december en de opkomende feestdagen… Al snel wordt er dan gedacht aan het cancelen van de afvalgoals en het gewoon volgend jaar wel weer opnieuw aan te vangen, wanneer alle feestjes voorbij zijn. Na Sinterklaas, de eerste verleiding … More HELP! | die feestdagen?!
2018 staat voor je deur. Een cruciaal moment. Misschien heb je al goede voornemens vooropgesteld. Misschien sta je op het punt om uit te maken waarvoor je jezelf vanaf volgend jaar wil ‘proberen’ in te zetten. En heel waarschijnlijk zit hier minstens ÊÊn gezonde tussen. Al snel rijst de vraag: “ga ik ze deze keer … More GOEDE VOORNEMENS | zijn de jouwe al gemaakt?
OORAH ! Deze zondag zal ik samen met de gymbuddies meedoen aan de Strong Viking Run – Water Edition in het Provinciaal Domein Puyenbroeck. Welke run? We konden natuuurlijk toch geen andere keuze maken dan de ‘beast’. Neenee, met lichte tegenzin en op zwaar aandringen (of was het nu omgekeerd?) zullen we 19km trotseren samen … More MY NEXT CHALLENGE ? | update
Voor ik begin, ken ik al iemand die met een enorme smile aan zijn computer zal zitten bij het lezen van deze nieuwe blog. Omdat hij het bij het rechte eind heeft; mijn papa. Zijn steeds terugkerende woorden : ‘Dat komt nog’ of ‘Wacht maar, binnen een paar jaar’ en ‘Je zal dat nog wel … More OCHTENDSTOND HEEFT… | part 2
De tunes van het lied ‘Walking on air’ blijven door mijn hoofd gieren bij het terugdenken aan dit prachtig georganiseerde event. Mijn vriendin Bieke en ik mochten afgelopen zondag mee genieten van het UltraBoostX Event, rond dÊ lancering van de nieuwste damesloopschoen van Adidas. Samen Gudrun van The Fittest You werden we aangenaam verwelkomd bij … More ULTRABOOSTX? | limited edition adidas running
Fit together is fit forever! Couples who train together, stay together! Het zijn niet alleen mooie gezegdes. Het levert niet alleen inspirerende ‘couple workout videos’ op, maar er zit ook een bepaalde waarheid achter. En ik mag mezelf meer dan gelukkig prijzen dit effectief te kunnen ervaren. Dus stop met online scrollen terwijl je denkt “dit hadden … More TRAIN TOGETHER, STAY TOGETHER?
9 dagen genieten van zon, zee en adembenemende stranden.Maar ook een volle week van all-indclusive eten en drinken. Weg van mijn dagelijkse structuur en routine. 24/24 alles wat je wil ter beschikking?Ik ken mezelf. Ik eet graag, hÊÊl graag. Veel en vanalles. Misschien herken jij jezelf daar wel in? En zou er nu al een lichte schrik … More TIPS | vakantiestruggles?
De ‘winter’periode stond voornamelijk in het teken van extra spieropbouw. Mijn dagelijkse calorie-intake werd omhoog gebracht naar net onder de 2000 kcal. Mij hoorde je verre van klagen, want zowel ’s morgens, bij de lunch, diner en net voor het slapen gaan schotelde ik mezelf koolhydraten voor. Carbs, carbs en nog eens carbs. Je kan … More THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens
Motivation is key, klinkt het vaak. Maar het is niet dat iedereen een onuitputtelijke bron van constante zelf-motivatie heeft. Het begin gaat voornamelijk over het omgooien van vastgeroeste gewoontes naar een nieuwe gezonde levensstijl. Aanvankelijk met het nodige gezucht en gezeur. Zeker voor diegenen die nog stiekem in sugar-rehab moeten. Ook voor mezelf was het een … More DE BELANGRIJKSTE SPORT-GEWOONTE
teamshari.be 