2018 staat voor je deur. Een cruciaal moment. Misschien heb je al goede voornemens vooropgesteld. Misschien sta je op het punt om uit te maken waarvoor je jezelf vanaf volgend jaar wil ‘proberen’ in te zetten. En heel waarschijnlijk zit hier minstens één gezonde tussen. Al snel rijst de vraag: “ga ik ze deze keer … More GOEDE VOORNEMENS | zijn de jouwe al gemaakt?
OORAH ! Deze zondag zal ik samen met de gymbuddies meedoen aan de Strong Viking Run – Water Edition in het Provinciaal Domein Puyenbroeck. Welke run? We konden natuuurlijk toch geen andere keuze maken dan de ‘beast’. Neenee, met lichte tegenzin en op zwaar aandringen (of was het nu omgekeerd?) zullen we 19km trotseren samen … More MY NEXT CHALLENGE ? | update
Voor ik begin, ken ik al iemand die met een enorme smile aan zijn computer zal zitten bij het lezen van deze nieuwe blog. Omdat hij het bij het rechte eind heeft; mijn papa. Zijn steeds terugkerende woorden : ‘Dat komt nog’ of ‘Wacht maar, binnen een paar jaar’ en ‘Je zal dat nog wel … More OCHTENDSTOND HEEFT… | part 2
(for the English text, please scroll down) Fronsende blikken voel ik aan de andere kant van mijn computerscherm. Wat is er met RYB aan de hand? Vandaar deze blog, just to clear the air. Nog maar net een vernieuwd logo, nieuwe adreskaartjes, eigen website, … Alles viel eindelijk perfect in elkaar. Het hele verhaal. … More UH, WHAT HAS HAPPENED TO RYB?
9 dagen genieten van zon, zee en adembenemende stranden.Maar ook een volle week van all-indclusive eten en drinken. Weg van mijn dagelijkse structuur en routine. 24/24 alles wat je wil ter beschikking?Ik ken mezelf. Ik eet graag, héél graag. Veel en vanalles. Vandaar een lichte schrik voor mijn oncontroleerbaarheid op de all-in vakantie naar het prachtige Kaapverdië. Hoe kon … More TIPS | vakantiestruggles?
De ‘winter’periode stond voornamelijk in het teken van extra spieropbouw. Mijn dagelijkse calorie-intake werd omhoog gebracht naar net onder de 2000 kcal. Mij hoorde je verre van klagen, want zowel ’s morgens, bij de lunch, diner en net voor het slapen gaan schotelde ik mezelf koolhydraten voor. Carbs, carbs en nog eens carbs. Je kan … More THE ROAD TO FIBO – een rollercoaster van onverzadigde en toch voldane gevoelens
Meer dan een jaar geleden groeide krachttraining en gezonde voeding uit tot een echte passie. De eerste doelen werden mentaal vastgelegd en ik visualiseerde een aantal bekende fitnessgezichten. “Zo ga ik er later uit zien!” In 1 van mijn eerste blogposts werd mijn droom uitgeschreven. Ooit zo ver komen, dat ik met een supplementenbedrijf zou kunnen samenwerken. In … More GOALS ARE DREAMS WITH DEADLINES
Als er 1 belangrijk punt bovenaan mijn ‘nog-te-verbeteren-lijst’ staat, dan is het wel voldoende slapen. Om aan 6 uur slaap per nacht te komen moet ik echt mijn uiterste best doen, me zelfs haasten. De helft van de tijd is dit echter niet haalbaar. Fulltime werken, “fulltime” trainen en daarnaast nog het huishouden, mijn blog … More SLEEPY TIMES
Een lichte twijfel. Zou ik hierover wel schrijven? Maar ik heb ervoor gekozen om het toch te doen. Mede omdat het mezelf wat peace of mind geeft en het neerschrijven helpt om het geheel gemakkelijker te relativeren. Kort na mijn Afrikaanse vakantie belandde ik een week in het ziekenhuis. Een acute opstoot van mijn chronische … More COME BACK STRONGER
Twee jaar terug, rond deze periode, gleden de schuifdeuren van de fitness voor mij open. Opnieuw op weg naar een betere conditie in een slanker lichaam. Dat was de boodschap! Al springend van plezier ging ik niet meteen trainen en geef toe dat ik me regelmatig naar daar moest slepen. De gedachte aan het zweterige, afgepeigerde, … More SUMMERTIME SHREDZ
teamshari.be 