Goedemorgen FITFAM! Op vraag van mijn lieftallige schoonzus deel ik graag mijn recepten van twee ontbijtsmoothies. Banaan-Havermout Smoothie 1 medium banaan 30 gram Quaker Oats Havermout (geen Oats Express, want dit is de gesuikerde versie) 25 gram Performance Pure Whey Pistache (of andere eiwitten in je favoriete smaak) 3 bevoren aardbeien Handvol ijsblokken Doe een … More SMOOTHIE HEAVEN
Maandagen… Voor velen onder ons waarschijnlijk de minst favoriete dag van de week. Gelukkig heb ik hieronder dé oplossing uitgeschreven om die maandag “blahs” =[ snel om te gooien naar maandag “ahhhs” =) ! HAVERMOUTPANNENKOEKEN Oké, dat ik fan ben van havermout is ondertussen bekend. In weekends ruil ik dit al wel eens om voor een gezonde … More WIPE AWAY YOUR MONDAY BLUES
We kennen het, een druk sociaal leven. Na de werkuren kan de agenda bulken van andere verplichtingen. Snel naar huis, opfrissen en terug vertrekken. Oh ja, nog wat eten… Vaak zoeken we naar een snelle snack om de honger te stillen, zonder dat hier al te veel snij- en bakwerk voor nodig is. Gezond? In de … More WANNA-BE-HEALTHY-BUT-NO-TIME RECIPE
De zomer is terug van weggeweest! De komende dagen zal de temperatuur stilletjes aan toenemen en maandag gaan we opnieuw naar de 30°C! Heerlijk, heerlijk, heeeeerlijk! Vandaar een fris alternatief als ontbijt om opgewekt en vrolijk dat slaapkopje snel weg te werken. 30 gram havermout 25 gram Pure Whey Performance met pistachesmaak 5 gram chiazaadjes … More THERE IS NOTHING QUITE LIKE A FRESH START
Vroeger bestond mijn ontbijt uit boterhammen of chocoladebroodjes, maar in de meeste gevallen skipte ik dat deel en at ik gewoonweg helemaal niets. Ongezond natuurlijk, toch is dat gelukkig volledig omgeslagen. Nu is het ’s nachts in bed kruipen al helemaal wegdromend van wat ik een aantal uren later zal eten. Het is al havermout wat … More OCHTENDSTOND HEEFT… HAVERMOUT IN DE MOND!
teamshari.be 