COME BACK STRONGER

Een lichte twijfel. Zou ik hierover wel schrijven? Maar ik heb ervoor gekozen om het toch te doen. Mede omdat het mezelf wat peace of mind geeft en het neerschrijven helpt om het geheel gemakkelijker te relativeren. Kort na mijn Afrikaanse vakantie belandde ik een week in het ziekenhuis. Een acute opstoot van mijn chronische … More COME BACK STRONGER

SMOOTHIE HEAVEN

Goedemorgen FITFAM! Op vraag van mijn lieftallige schoonzus deel ik graag mijn recepten van twee ontbijtsmoothies. Banaan-Havermout Smoothie 1 medium banaan 30 gram Quaker Oats Havermout (geen Oats Express, want dit is de gesuikerde versie) 25 gram Performance Pure Whey Pistache (of andere eiwitten in je favoriete smaak) 3 bevoren aardbeien Handvol ijsblokken Doe een … More SMOOTHIE HEAVEN

SUMMERTIME SHREDZ

Twee jaar terug, rond deze periode, gleden de schuifdeuren van de fitness voor mij open. Opnieuw op weg naar een betere conditie in een slanker lichaam. Dat was de boodschap! Al springend van plezier ging ik niet meteen trainen en geef toe dat ik me regelmatig naar daar moest slepen. De gedachte aan het zweterige, afgepeigerde, … More SUMMERTIME SHREDZ

OCHTENDSTOND HEEFT… HAVERMOUT IN DE MOND!

Vroeger bestond mijn ontbijt uit boterhammen of chocoladebroodjes, maar in de meeste gevallen skipte ik dat deel en at ik gewoonweg helemaal niets. Ongezond natuurlijk, toch is dat gelukkig volledig omgeslagen. Nu is het ’s nachts in bed kruipen al helemaal wegdromend van wat ik een aantal uren later zal eten. Het is al havermout wat … More OCHTENDSTOND HEEFT… HAVERMOUT IN DE MOND!