Beveiligd: RECEPT | zalm wrap pakketjes
16 augustus 2022
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Auteur: COACH SHARI
COACH SHARI | Gepassioneerd door een fit en gezond leven
Beveiligd: RECEPT | zomerse pasta scampi heaven
4 juli 2022
Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
RECEPT | heerlijke hamburgers
4 juli 2022
Weekends of zomerse warme dagen schreeuwen soms naar een lekkere hamburger. Gelukkig moet je dan niet naar de frituur of broodjeszaak hollen om genoegen te nemen met een bij elkaar gesmeten broodje. Maak zelf je heerlijke hamburgers en geniet dubbel zo hard! Snel, lekker en gemakkelijk. Dit is fast food, maar dan beter. Benodigdheden (1 … More RECEPT | heerlijke hamburgers
RECEPT | zelfgemaakte eiersalade
30 mei 2022
Weeral die saaie boterham? Weeral dat saaie beleg, waarbij je jezelf alleen maar opgeblazen voelt en waarvan je weet dat dit niet de meest geweldige voedingsrijke maaltijd is? Dan is het tijd om je eigen eiersalade te maken. En als je al fan bent van de KIP CURRY, dan is deze ook supersimpel en overheerlijk! … More RECEPT | zelfgemaakte eiersalade
RECEPT | iced protein coffee
30 maart 2022
Een frisse opkikker om de ochtend goed mee in zetten? Of een heerlijk vullend tussendoortje om je dipje meteen weg te vegen? Test dan deze iced protein coffee! Benodigdheden (1 persoon) 1 tas verse koffie 50 ml havermelk 1 scoop eiwitpoeder vanille of koffiesmaak = 30 gr 3-tal ijsblokjes 1 tl calorie-arm cacao poeder Canderel … More RECEPT | iced protein coffee
RECEPT | no-brainer lunch
6 maart 2022
Soms heb je van die dagen dat je snelle gerechtjes toch nog net iets teveel (denk)werk vragen. Dan kan je steeds voor deze no-brainer lunches gaan die ook in no-time klaar zijn en toch voedzaam. Benodigdheden (1 persoon) 2 rode bieten wraps (of andere groentenwraps) 100 gr kippenwit 2 eieren komkommer low cal mayonaise 1 … More RECEPT | no-brainer lunch
RECEPT | de lekkerste worteltjes
28 februari 2022
No more saaie gekookte worteltjes op je bord, maar tijd voor een smaakbommetje! Benodigdheden (3 porties) 1 zak wortelen van 1 kg 2 sjalotjes of een 5-tal stengels lente-ui 2 el Stevia olijfolie extra vierge peper en zout Bereiding – easy does it, as always snij de worteltjes in dunne reepjes snij de sjalot of … More RECEPT | de lekkerste worteltjes
RECEPT | mango yoghurtijs
7 februari 2022
Het is dan misschien nog niet het beste ijsjes weer, but there’s always room for ice cream right? Hierbij een gezonde yoghurtversie die in no time gepiept is. Wel nog even diepvries-geduld. Wil je het meteen opeten? Dat kan ook, maar dan is hij meer smeuΓ―g en minder ijsjes-achtig. Benodigdheden (2 personen) 350 gr bevroren … More RECEPT | mango yoghurtijs
RECEPT | easy protein pancakes
27 januari 2022
Pancakes, do I need to say more? Ze zijn altijd een goed idee! En als ze dan ook nog eens een goede hoeveelheid eiwitten bevatten kan je heel verzadigd de dag door. Benodigdheden (2 personen) 45 gr havermout 60 ml halfvolle melk 60 gr eiwit 50 gr ongezoete appelmoes 2 tl stevia 1 scoop of … More RECEPT | easy protein pancakes
RECEPT | gezonde appelcrumble
23 januari 2022
Perfect voor een slow morning en een heerlijk ruikend huis. Let wel, ik streef steeds naar snelle gerechtjes die in een mum van tijd klaar kunnen zijn. Deze zal wat extra geduld vragen, gezien het even in de oven dient te staan. Maar, ideaal om rustig wakker te worden met een tasje koffie in de … More RECEPT | gezonde appelcrumble
teamshari.be 