Op zoek naar de perfecte en frisse healthy snack, om je gemakkelijk doorheen zwoele avonden te worstelen? Haal snel je blender uit de kast en let’s go!
Gelukkig kost het niet veel moeite en heb je er ook niet veel voor nodig.
Goed nieuws toch? Binnen een mum van tijd zit je ’s avonds voor TV te lepelen aan de meest fluffy gezonde snack die alle andere cravings teniet doet!
Benodigdheden | 1 portie
- 150 gr bevroren fruit (bosbessen, frambozen, blauwe bessen, banaan, …)
- TIP: gebruik diepvries mixen of smoothie mixen met verschillende soorten fruit
- 1 schep van 30 gr eiwitpoeder
- TIP: more fluff? kies dan voor caseïne eiwitten of vegan protein (best opneembaar door je lichaam = de combo erwten en rijst)
- Een beetje halfvolle of plantaardige melk naar keuze, of gewoon met water
Hop, alles de blender in tot je een grote hoeveelheid fluffiness ziet verschijnen.
Werk af met wat notencrumble, stukjes fruit, zaden en pitten, cacao nibs, … Omarm deze perfecte post-workout snack en SCOOP AWAY!
Hear you soon,
Shari xx
teamshari.be 