RECEPT | seitan spiesjes met quinoa salade

Maak jij in de koudere maanden ook veel gerechtjes klaar met witte of bechamelsaus, maar ben je de hopen boter, volle melk en bloem beu? Hieronder kan je een caloriebewuster alternatief vinden. Deze bloemkoolkaassaus (what’s in a name) kan je, in het geniep, vervangen in je gerechtjes zonder dat je partner of gezin het door … More RECEPT | seitan spiesjes met quinoa salade

RECEPT | herfstige havermoutpannenkoekjes

In, wat lijkt, een ver verleden maakte ik deze havermoutpannenkoekjes al eens eerder. Misschien zag je tijdens het scrollen doorheen de website dat ik eigenlijk al in 2015 ben begonnen op deze site, als blog. Daarna groeide alles uit tot een fijn bijberoep en later tot een eigen zaak waarbij ik een uitgebreid ‘TEAMSHARI’ mag … More RECEPT | herfstige havermoutpannenkoekjes

RECEPT | frozen yoghurt bars

Oh mijn godjes, as I would say. Die aanhoudende hitte?! Maarrr, ik heb wat verfrissende goodies klaar voor jou. Laten we eerst starten met deze Frozen Yoghurt Bars. Verkoelend, niet te plakkerig zoet en vooral ook laag in calorieรซn en eiwitrijk! Benodigdheden grote (oven)schaal 1 vel bakpapier eiwitrijke yoghurt naar keuze hoeveelheid afhankelijk van ovenschaal … More RECEPT | frozen yoghurt bars

RECEPT | healthy chicken nuggets

Gezonde kipnuggets, bestaat da?! Das zeker! En het is nog gemakkelijk en snel ook! Benodigdheden | 2 porties 30 gr havermout (of havermeel) kippenkruiden (hoeveelheid naar eigen wens peper en zout olijfolie 200 gr kippenblokjes 1 vel bakpapier Optioneel | om volwaardige maaltijd te maken wortelen courgette komkommer Stevia suiker of andere zoetstof Rabeko low-cal … More RECEPT | healthy chicken nuggets